„Um unser Verhalten zu ändern, müssen wir unsere Gefühle ändern. Und um unsere Gefühle zu ändern, müssen wir unsere Gedanken ändern.“
– Dr. Edith Eva Eger
Kürzlich hörte ich ein Interview mit Dr. Edith Eva Eger, einer jüdischen Frau, die den Holocaust überlebt hat. Ihre Geschichte hat mich tief bewegt. Was mich besonders beeindruckt hat, war ihre unerschütterliche Resilienz und die Botschaft, die sie heute mit der Welt teilt: Ganz gleich, was wir erlebt haben – wir sind nicht zerbrochen. Wir können unser Leben verändern, und zwar damit, wie wir denken.
Diese Botschaft steht auch im Zentrum dessen, was Neville Goddard und Byron Katie lehren: Wenn wir eine neue Welt erleben wollen, müssen wir zuerst lernen, die Welt durch neue Augen zu sehen. Wir sind keine festgelegten Identitäten – wir sind geprägt von Gedanken, Gewohnheiten und Glaubensmustern. Und genau die können wir verändern.
„Jeder trägt seine eigene Hölle in sich.“ – Vergil
Natürlich kann und darf keine persönliche Geschichte mit dem unvorstellbaren Leid des Holocaust verglichen werden. Aber ich glaube, wir alle tragen unsere eigene stille Geschichte in uns – einen inneren Schmerz, Erfahrungen, die unser Selbstbild und unsere Wahrnehmung der Welt geprägt haben. Manche nennen es Trauma, andere einfach Leben. Was uns verbindet, ist die Frage: Wie gehen wir damit um?
🌿 Wo alles begann
Ich bin in einer spirituellen Gemeinschaft aufgewachsen – der Hare-Krishna-Bewegung.
Von auĂźen mochte das friedlich, fast idyllisch wirken.
Doch innerhalb dieser Welt gab es strenge Regeln, hohe spirituelle Ideale – und oft wenig Raum für persönliche Bedürfnisse oder emotionale Unterstützung.
Gerade wir Kinder konnten unsere BedĂĽrfnisse nicht immer ausdrĂĽcken oder zeigen, was uns wirklich bewegte.
Das Leben war klar strukturiert und stark hierarchisch.
Vor allem als Mädchen hatte man nicht viel zu sagen.
Schon früh wechselte ich zwischen Tempeln und Internaten, denn als Hare-Krishna-Kind war es nicht leicht, eine öffentliche Schule zu besuchen.
In gewisser Weise fühlte ich mich geschützt – ich musste mich nicht mit dem Schulsystem der Gesellschaft auseinandersetzen.
Und ich hatte auch viel Freude mit meinen Freundinnen, die ähnlich dachten und meine Welt verstanden.
Doch wenn es um emotionale Unterstützung und persönliche Bedürfnisse ging, war da oft eine Leere.
Ich lernte früh: Wenn ich keinen Ärger wollte, sollte ich besser das “brave Mädchen” sein – gehorsam, ruhig, unauffällig.
Dann bekam ich das GefĂĽhl, alles richtig zu machen und die Erwartungen anderer zu erfĂĽllen.
Wahrscheinlich war das der Moment, in dem ich begann, es allen recht machen zu wollen – und meine eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen.
Ich verwechselte Liebe mit Angepasstheit – mit dem Vermeiden von Konflikten und dem Erfüllen dessen, was man von mir erwartete.
Aber vielleicht war es weniger eine einzelne Person, sondern vielmehr die starre Art, wie Dinge gelehrt wurden, die in mir ein tiefes Gefühl von Schuld pflanzte – und das Empfinden, nicht gut genug zu sein.
Damit einher ging auch der Glaube, dass andere über mir stehen und ich nichts zu sagen habe – dass meine Stimme keinen Wert hat.
Das hat Spuren hinterlassen.
Schuld und Scham wurden zu Emotionen, die mich über Jahre begleiteten – Schatten, durch die ich mich später im Leben hindurcharbeiten musste.
Sie dienen keinem wirklichen Zweck.
Im Gegenteil: Sie sind Hindernisse – sowohl auf dem spirituellen Weg als auch für ein gesundes, geerdetes Leben in dieser Welt.
💔 Eine Flamme, die schwächer wurde
Nicht lange danach geschah etwas, das mein Verhältnis zu Liebe, Scham und Angst für viele Jahre – vielleicht Jahrzehnte – prägen sollte.
Ein junger Mann aus dem Tempel begann, mich heimlich zu beeinflussen und fĂĽr sich zu gewinnen.
Es begann ganz harmlos – mit kleinen Zetteln, die er heimlich in meine Schuhe legte.
Darin lag etwas Geheimnisvolles, und ich fühlte mich gesehen. Für mich fühlte es sich an wie Zuneigung – ein Raum, in dem ich durchatmen konnte.
Jemand nahm sich Zeit fĂĽr mich, scherzte mit mir.
Inmitten des turbulenten Alltags war es aufregend.
Damals hatte ich keine Worte dafĂĽr, was da eigentlich geschah.
Ich wusste wohl, dass es verboten war, sich heimlich mit ihm im Wald zu treffen – aber gerade das machte es umso spannender.
Es war das erste Mal, dass ich jemanden idealisierte. Und er wusste genau, wie man mit diesem GefĂĽhl umgeht.
SchlieĂźlich bekamen die Erwachsenen es mit.
Doch statt herauszufinden, was wirklich geschehen war, oder mich zu schĂĽtzen, gaben sie mir das GefĂĽhl, ich sei das Problem.
Und da war es wieder – das Gefühl von Schuld und Scham.
Man begann, mich streng zu bewachen.
Es wurde sogar darĂĽber diskutiert, ob man mich mit diesem Mann verheiraten solle.
Ich war gerade einmal elf Jahre alt.
Am Ende entschieden sie, mich wieder wegzuschicken – nach Frankreich, zu meinem eigenen „Schutz“.
Aber niemand setzte sich mit mir hin, um mir zu sagen: Du hast nichts falsch gemacht.
Niemand sagte: Du bist ein Kind. Es ist nicht deine Schuld.
Und doch war es letztlich das Beste, was mir passieren konnte.
Auch wenn die Ankunft dort alles andere als leicht war –
denn vor sich selbst kann man natĂĽrlich nicht davonlaufen.
Die Lehrer schimpften mit mir, weil ich so bedrĂĽckt aussah.
Aber was hätte ich sagen sollen?
Also schwieg ich – und versank noch tiefer in der Scham, nicht gut genug zu sein.
In das GefĂĽhl, versagt zu haben,
weil ich es offenbar nicht geschafft hatte, das „brave Mädchen“ zu sein, das ich einst beschlossen hatte zu werden.
Dort und damals fasste ich einen stillen Schwur:
Was auch immer passiert – ich werde nie wieder etwas falsch machen.
Ich werde achtsam sein. Ich werde niemandem mehr zur Last fallen.
Diese Scham begleitete mich über viele Jahre. Sie formte, wie ich mich selbst sah, und wie ich mich in Beziehungen verhielt. Ich wurde zur People-Pleaserin, stellte mich selbst zurück, weil ich Angst hatte, zu viel zu sein. Guilt wurde zu einem stillen Begleiter, der mir einflüsterte: „Du bist nicht liebenswert. Du bist das Problem.“
🌱 Der Entschluss zur Heilung
Dieses Gefühl, dass etwas grundlegend nicht mit mir stimmte, zusammen mit Schuld und Scham, prägte viele Entscheidungen, die ich später im Leben traf. Ich heiratete jung, nachdem man mir sagte, es sei besser so. Man sagte mir, ich sei eine Gefahr für die Männer im Tempel, besonders nach dem Vorfall mit dem jungen Mann, der sich in mich verliebt hatte.
Ich akzeptierte es. Ich hatte gelernt, dass es normal und sogar klug war, in meinem Alter zu heiraten, zu meinem eigenen Schutz. Ich sagte mir: Ich will zeigen, dass ich aufrichtig bin, dass ich niemandem zur Last fallen oder eine Komplikation sein will. Ein Teil von mir war aufgeregt – es bedeutete einen Neuanfang. Aber letztlich war es keine Entscheidung, die ich frei für mich selbst getroffen hatte.
Ich glaubte, das Richtige zu tun. Ich blieb viele Jahre treu, selbst als ich spürte, dass vieles nicht mehr zu mir passte. Es war einfacher, alles beim Alten zu lassen, als Entscheidungen zu treffen, die unbequem hätten sein können. Doch tief in mir hatte ich längst einen anderen Weg gewählt. Ich war dieser alten Version meiner selbst entwachsen.
Ich kenne so viele Menschen – besonders Frauen – die in Jobs, Beziehungen oder Glaubenssystemen bleiben, aus genau dieser Art von Angst. Und ich kenne andere, die nie eine Entscheidung treffen, sondern diese leise innere Stimme mit etwas anderem betäuben: Tabletten, Alkohol, endlosen Seifenopern, dem Leben in den Geschichten anderer.
Es ist die Angst, egoistisch zu sein. Die Angst, neu anzufangen. Die Angst, dass es schlimmer werden könnte. Der Glaube, dass man nicht mehr verdient. Aber wir tun es. Wir haben es immer getan.
Irgendwann fing meine innere Flamme wieder an zu flackern. Ich begann, neue Fragen zu stellen:
Was, wenn ich gar nicht kaputt bin?
Was, wenn ich Liebe nicht verdienen muss?
Was, wenn ich meinen eigenen Weg wählen darf?
Es war nicht leicht. Heilung ist nie leicht. Aber ich fand Inspiration in Stimmen wie Byron Katie, die sagt:
„Nichts, was du glaubst, ist wahr. Zu wissen, dass das so ist, bedeutet Freiheit.“
Oder Dr. Eger, die sagt:
„Am Ende ist nicht entscheidend, was uns widerfährt, sondern, was wir daraus machen.“
✨ Was ist deine innere Flamme?
Wir alle tragen Schmerzen in uns. Aber wir alle tragen auch Stärke in uns.
Diese Stärke zeigt sich in dem Moment, in dem wir uns entscheiden, neu zu beginnen. Wenn wir aufhören, auf Erlaubnis zu warten, und anfangen, uns selbst zu wählen. Wenn wir erkennen, dass da mehr ist, jenseits der Dunkelheit. Eine Stimme, die flüstert: „Geh weiter.“
Wir müssen nicht den Traum leben, den man uns gegeben hat. Wir können unseren eigenen träumen, und ihn auch leben.
Daher frage ich dich:
Was ist deine innere Flamme?
Wo hast du sie verloren?
Und wie willst du sie heute am Leben erhalten?