Month: July 2024

Ich gehe entlang eines Flusses. Der Regen prasselt auf meinen Kopf nieder. Innerlich sind meine Emotionen turbulent und voller Wellen. Es geht mir gut, denn obwohl sie schmerzen und beängstigend sind, weiß ich, wie ich in ihnen nicht ertrinke. Ich habe gelernt, wie man schwimmt, wenn sie mich überwältigen und in ihrer Strömung mitreißen. Doch manchmal ist die Strömung so stark. Obwohl ich schon eine Weile in meinem Prozess bin und so viel über die Natur meiner Verletzungen, Ängste und Überzeugungen verstanden habe, erlebe ich manchmal einen Sturm, der in mir tobt. Dieser Sturm wurde teilweise durch all die Eindrücke verursacht, die mir von meinen Eltern und Betreuern eingeprägt wurden, die manchmal nicht besser wussten, als meine Identität mit ihren begrenzten Überzeugungen und Ängsten zu beeinflussen. Und wie ein Leuchtturm strahlt das ursprüngliche Ich, dasjenige, das vor dem Sturm da war, hell gegen die Schwärze der Nacht und hilft mir, meinen Weg zurück auf meinen Pfad zu finden. Wenn ich von der Dunkelheit all des Mülls der früheren Gedanken und Überzeugungen, die in meinen fruchtbaren Boden, meinen Garten, auch bekannt als unser Unterbewusstsein, eingebracht wurden, geblendet werde, suche ich nach diesem Leuchtfeuer, um mir zu helfen, durchzukommen. Ich habe in den letzten Jahren fleißig gearbeitet und meinen inneren Garten von allen Unkräutern gereinigt, die meine gesunden Pflanzen daran hinderten, zu schönen Pflanzen heranzuwachsen. Doch hin und wieder greift einer dieser kleinen Parasiten, einer dieser bösen negativen Gedanken, eine meiner gesunden Pflanzen an. In genau diesem Moment spüre ich es und weiß instinktiv, dass ich diesen kleinen Unruhestifter entfernen möchte, bevor er sich in meinem System verwurzelt.

Es gibt Momente, in denen ich den Schmerz als ein eigenständiges Wesen sehe, das sich die Ohren hält und vor Schmerz schreit. Ich beobachte es und sehe, dass es nicht zu mir gehört – es ist von mir getrennt, und ich möchte mit diesem Wesen nicht zu vertraut werden. Ich erkenne einfach an, dass es da ist und dass alles seinen Platz und seine Form hat. Indem ich ihm nicht zu viel Aufmerksamkeit schenke, verschwindet es wieder, weil es ohne den Sauerstoff, der meine Angst ist, nicht überleben kann. Indem ich ihm keine Luft zum Atmen gebe, muss es ersticken und wieder verschwinden. Jetzt schenke ich ihm keine Aufmerksamkeit mehr, wie ich es so viele Jahre in der Vergangenheit getan habe. Ich habe eine Entscheidung getroffen: Ich bin die handelnde Kraft meines eigenen Wohlbefindens und meines Glücks. Ich weigere mich, das Opfer meiner vergangenen Ängste und Zweifel zu sein, die mich umgeben und die Person beeinflusst haben, die ich geworden war. Ich nehme meine Macht zurück, jeden Tag ein bisschen mehr. Es ist eine tägliche Übung, auf Kurs zu bleiben und die Kontrolle über die ungünstigen Gedanken zu übernehmen, die uns verfolgen. Wir haben immer die Möglichkeit, die bessere Wahl zu treffen und die günstige Denkweise zu wählen, um so eine bessere Realität für uns selbst zu schaffen. Ich nenne es die Geistesdiät.

Das Universum bleibt über Millionen von Jahren unverändert, unabhängig davon, ob wir es als feindlich oder freundlich wahrnehmen. Unsere Erfahrung des Universums hängt von unserer persönlichen Identität und unserer Lebenseinstellung ab. Während unserer Erziehung entwickeln wir Glaubenssysteme, die unsere Perspektive prägen. Glauben wir, dass die Dinge positiv verlaufen und zum Erfolg führen werden? Oder überschattet die Angst vor dem Scheitern unser Vertrauen in uns selbst und den natürlichen Verlauf der Ereignisse?

Heute Morgen fühlte ich mich in der Dusche von meinen Emotionen überwältigt. Auf der Suche nach Trost schloss ich die Augen und ließ das sanfte Wasser mein Gesicht beruhigen. In diesem Moment flammten verschiedene Bilder vor meinem geistigen Auge auf, die sowohl vergangene als auch zukünftige Ereignisse umfassten und meinen Kopf zum Schwindeln brachten. Ich beobachtete diese Bilder, wie sie in meinen Gedanken tanzten, und erkannte die Wichtigkeit, sie einzufangen, bevor sie Unheil anrichten konnten. Mir wurde klar, dass meine Gedanken von den Erfahrungen beeinflusst wurden, die mir in der Kindheit eingeprägt wurden. In der Vergangenheit hätte ich dieses Leiden ohne Grenzen absorbiert. Doch ich habe gelernt, diese Gedanken vorübergehend beiseite zu legen und sie später zu untersuchen, um Einblicke in ihre Auswirkungen auf mich zu gewinnen. Ich verstehe, dass ich die Macht habe, meine Umstände zu verändern, indem ich nach Lösungen für scheinbar unüberwindbare Probleme suche, die Angst hervorrufen und das Vertrauen in unsere Fähigkeit, Erfolg zu haben, wie unzählige andere hemmen. Indem wir uns die ideale Lösung für ein Problem vorstellen, können wir daran arbeiten, ein neues Glaubenssystem zu entwickeln. Doch dieser Prozess kann einschüchternd sein.

Zurzeit führe ich tiefgehende Gespräche mit meiner Schwester. Obwohl wir getrennt und von verschiedenen Müttern aufgezogen wurden, haben wir ähnliche emotionale Herausforderungen erlebt. Dies zeigt, dass wir trotz unserer unterschiedlichen Erziehungen das Leben in einer Weise angenommen haben, die von der emotionalen Wahrnehmung unseres Vaters und seinen Erfahrungen mit Menschen und Ereignissen beeinflusst wurde. Meine Schwester und ich haben erkannt, dass diese Erfahrungen nicht unser wahres Selbst widerspiegeln, sondern durch die Glaubenssätze geprägt sind, die wir während unserer Kindheit durch unseren Vater erworben haben.

Um die uns überlieferten Glaubenssätze und Leiden anzugehen, ist es hilfreich, ein genealogisches Verständnis unserer Herkunft zu gewinnen. Wir müssen jedoch darauf achten, nicht übermäßig auf den emotionalen Schmerz der Vergangenheit zu verweilen. Wie Neville Goddard rät: „Verschwende keinen Moment in Reue, denn gefühlvoll an die Vergangenheit zu denken bedeutet, sich selbst erneut zu infizieren.“ Es ist wichtig, Muster in unserem Denken und unseren Emotionen zu erkennen, um ein ideales Ergebnis zu visualisieren. Indem wir unser Unterbewusstsein positiven Inhalten aussetzen, können wir eine Gewohnheit entwickeln, günstige Ergebnisse wahrzunehmen und unsere Angst vor negativen Ergebnissen zu überwinden. Diese einfache Praxis hat das Potenzial, unser Selbstbild dramatisch zu verändern.

In den letzten Jahren habe ich meiner Schwester die Prinzipien mitgeteilt, die ich praktiziere. Diese Prinzipien drehen sich um das Verständnis, dass unser ursprüngliches Wesen von Natur aus perfekt ist und dass wir weit außergewöhnlicher sind, als wir begreifen können. Wir erforschen die Gründe für unser gegenwärtiges Selbst und untersuchen, wie unsere Lebenswahrnehmung uns daran hindert, uns selbst vollständig zu lieben und zu respektieren. Letztendlich läuft es darauf hinaus, eine neue Perspektive einzunehmen und bewusst unseren Weg zu wählen. Wollen wir unsere persönliche Macht zurückgewinnen und die Kontrolle über unsere Gedanken im Leben übernehmen? Oder lassen wir zu, dass die mit unseren Gedanken verbundenen Emotionen uns täglich überwältigen?

„Ich erzähle meine Geschichte nicht, weil sie einzigartig ist, sondern weil sie die Geschichte vieler Mädchen ist.“ – Malala Yousafzai

Meine Botschaft dreht sich um das Erwachen. Ich spreche aus persönlicher Erfahrung, mit besonderem Fokus auf Frauen. Viel zu oft haben wir das Wohl anderer über unser eigenes gestellt, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führt. Wie oft wussten wir, was wir tun wollten, haben es aber aus Angst vor Ablehnung, Selbstzweifeln oder Unsicherheit darüber, was wirklich das Beste für uns ist, nicht getan? Warum erlauben wir es anderen, Zweifel an unserem Potenzial für Erfolg zu säen? Zahlreiche Coaches und Autoren haben diese Themen ausführlich behandelt; daher werde ich hier nicht weiter darauf eingehen. Ich kann nur für mich selbst sprechen und meine eigene Reise teilen.

Wenn wir Veränderung wollen, müssen wir die Katalysatoren dieser Veränderung werden. Die Übernahme der Verantwortung für unsere Gedanken und Handlungen ist entscheidend, um eine Transformation zu bewirken. Diese Veränderung kann nur in uns selbst stattfinden, wenn wir erkennen, dass wahres Wachstum damit beginnt, uns von der Abhängigkeit von äußeren Umständen oder Personen zu befreien. Wir haben die Macht, die Richtung unserer persönlichen Erzählungen zu bestimmen, da wir ständig unsere Geschichten schreiben, ob bewusst oder nicht. Je mehr wir begreifen, dass wir nicht nur Schauspieler sind, die Zeilen rezitieren, die von anderen geschrieben wurden, sondern kreative Schriftsteller, desto leichter wird es, unser eigenes Schicksal in die Hand zu nehmen. Angst ist das einzige Hindernis, das unser Vertrauen in uns selbst untergräbt.

„Nichts im Leben muss gefürchtet werden, es muss nur verstanden werden. Jetzt ist die Zeit, mehr zu verstehen, damit wir weniger fürchten.“ – Marie Curie

Das Verständnis von Selbstvertrauen kann eine lange Reise sein, insbesondere wenn es uns in der Kindheit nicht vermittelt wurde. Jahrelang hatte ich ein geringes Selbstbild, glaubte, ich sei es nicht wert und nicht intelligent genug, um meine Träume zu verfolgen. Ich ließ zu, dass Menschen und Umstände mich toxisch und ungünstig behandelten. Während ich anderen Geduld und Verständnis entgegenbrachte, verweigerte ich mir selbst dieselbe Freundlichkeit. Je mehr wir andere auf Podeste stellen, desto mehr erlauben wir ihnen, unseren Wert zu schmälern. Der Moment, in dem wir unser Selbstbild ändern und unsere innere Stärke nutzen, um uns selbst zu unterstützen, wird jedoch der Moment sein, in dem Menschen anfangen, uns anders zu behandeln. Wenn wir unseren inhärenten Wert erkennen und unsere Einzigartigkeit annehmen, werden wir nur respektvolle Behandlung von anderen akzeptieren. Das ist Selbstliebe. Sobald wir den Weg der Selbstwertschätzung einschlagen, werden wir feststellen, dass Menschen zu uns hingezogen werden und echte Verbindungen suchen. Dies unterscheidet sich von narzisstischer Selbstliebe, die Aufmerksamkeit und Zuneigung erzwingen will, um eine innere Leere zu füllen. Ich spreche von einem gesunden Selbstrespekt – einem Zustand, in dem wir inneren Frieden finden und nicht auf äußere Bestätigung angewiesen sind, um Selbstvertrauen zu empfinden. Das Verständnis der Muster, denen wir in unserem täglichen Leben begegnen, lindert unsere Ängste und ermöglicht es uns, unseren wahren Wert zu erkennen.

Wenn wir beginnen, unseren Wert zu verstehen, erkennen wir, dass wir nicht schuld daran sind, in unsere traumatischen Ängste und Überzeugungen verstrickt zu sein. Diese Umstände wurden uns lediglich in der Kindheit von unseren Eltern und Betreuern eingeprägt, die möglicherweise selbst nicht besser wussten. Jetzt, da wir erwachsen sind, liegt es jedoch in unserer Verantwortung, diese Veränderungen vorzunehmen, wenn wir den Frieden und das Glück suchen, nach dem wir uns sehnen. Mit den richtigen Werkzeugen und dem richtigen Verständnis liegt die Wahl letztlich bei uns. Wenn wir wirklich Veränderung wollen, ist das der Moment, in dem wir aufhören, Opfer der Umstände zu sein.

„Wir können einem Kind, das Angst vor der Dunkelheit hat, leicht vergeben; die wahre Tragödie des Lebens ist, wenn Menschen Angst vor dem Licht haben.“ – Platon.

Problem: Angst empfinden ohne tatsächliche Bedrohung.

System: Unsere Wahrnehmung der Realität wird von unseren Ängsten beeinflusst.

Lösung: Das Wesen unserer Ängste verstehen.

Wie wurde ich auf dieses Problem aufmerksam?

Stellen Sie sich eine Szene in der Nacht in einem dichten, dunklen Wald vor. Während ich einen unsichtbaren Pfad entlanggehe, fühle ich mich unsicher. Es kann ein beängstigender Ort sein, wenn man nicht weiß, was vor einem liegt. Das Unbekannte, das in der Dunkelheit lauert, kann einschüchternd sein. Es lässt uns hilflos und verletzlich fühlen. Dieses Gefühl kann entstehen, wenn wir an vergangene Erfahrungen denken, einen Horrorfilm sehen oder sogar über einen Serienmörder lesen. Am meisten jedoch kommen die überwältigenden Emotionen, die mit Angst verbunden sind, aus den Erfahrungen unserer Kindheit, als wir nicht ausreichend geschützt wurden. Diese Erfahrungen hinterlassen einen bleibenden Eindruck und werden zur Blaupause unserer Ängste. Sie begleiten uns seit unserer Kindheit, geprägt von den Bildern und Emotionen, denen wir begegnet sind. Andere, die mit einer sichereren Erziehung aufgewachsen sind, könnten eine andere Erfahrung haben.

Während ich den beängstigenden Geräuschen lausche und mir vorstelle, was sich in der Dunkelheit verbergen könnte, spannt sich mein Körper an. Das ist mein inneres Kind, das sich an meine Kindheitserfahrungen erinnert. Währenddessen versteht mein erwachsenes Bewusstsein, dass die Angst, die ich fühle, lediglich eine Reaktion auf Erinnerungen an vergangene Ereignisse ist. Ich erkenne, dass ich die Quelle dieser Angst bin – ich wähle, diesen Moment zu erleben. Lasse ich also zu, dass die Panik mich überwältigt und wächst, oder erinnere ich mich daran, dass ich schon oft durch den Wald gegangen bin und wahrscheinlich nicht den Gefahren begegnen werde, die sich mein inneres Kind vorstellt?

Warum besteht dieses Problem fort?

„Bewusstsein ist der Weinstock und das, dessen du dir bewusst bist, sind wie Äste, die du fütterst und am Leben hältst. So wie ein Ast kein Leben hat, außer er ist im Weinstock verwurzelt, haben auch Dinge kein Leben, außer du bist dir ihrer bewusst.“ – Neville Goddard

Angst hat eine blendende Wirkung. Sie ist eine mächtige Kraft, die uns auf verschiedene Weise in unserem täglichen Leben beeinflusst. Sie nimmt unterschiedliche Formen an und beeinträchtigt unseren Entscheidungsprozess. Angst und Stress werden spürbar und verursachen großes Leid. Oft glauben wir, dass wir diesen Emotionen ausgeliefert sind und es keinen Ausweg gibt. In meinem Fall verstand ich die Ursprünge meiner Ängste nicht, und selbst wenn ich sie verstand, hatte ich Schwierigkeiten, sie zu transformieren. Oft navigieren wir durchs Leben mit der Vorstellung, dass „die Dinge eben so sind“. Der erste Schritt, unsere Ängste in etwas Positives zu verwandeln, besteht darin, zu erkennen, dass wir diejenigen sind, die durch unsere Gedanken Tag für Tag unsere Realität gestalten.

Heute Morgen fühlte ich mich traurig. Obwohl ich die Fähigkeit entwickelt habe, dieses Gefühl aus einer Außenperspektive zu beobachten und seine Ursachen zu analysieren, waren meine alten Ängste in diesem Moment stärker. Sie tauchten auf: „Ich bin nicht gut genug, was, wenn ich nicht gewählt werde, was, wenn mich die Leute ablehnen?“ Ich erkannte, dass mein inneres Kind in mir litt und ich heute die Verbindung zu vergangenen Erfahrungen verstand. Dieses kleine, verletzte Kind, das keine besseren Kommunikationsfähigkeiten hatte, tauchte auf und sprach seine Wahrheit – es war roh. Es bereitete sich auf den unvermeidlichen Schmerz vor, den es erwartete. Während dieser Bewältigungsmechanismus meinem inneren Kind in schwierigen Jahren geholfen haben mag, dient er mir als Erwachsene nicht mehr. Tatsächlich hindert er mich daran, mein volles Potenzial zu entfalten. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle uns nicht definieren. Sie sind einfach Überbleibsel von Emotionen, die uns als Kinder überwältigten und die jetzt wieder auftauchen und sich mit fremden Emotionen in uns verbinden.

Es ist zur Gewohnheit geworden, sich mehr auf die Unmöglichkeit positiver Ergebnisse zu konzentrieren, anstatt auf das Potenzial für Erfolg. Diese Denkweise könnte aus Kindheitsversagen und unserer Unfähigkeit entstanden sein, die daraus resultierenden Emotionen effektiv zu bewältigen. Folglich zögern wir, Entscheidungen für uns selbst zu treffen. Es gibt eine Möglichkeit, unsere Wahrnehmungen und Überzeugungen zu ändern, und das ist, indem wir unsere Gedanken beobachten und erkennen, dass wir diejenigen sind, die unser Leben gestalten. Unser Bewusstsein ist der Weinstock, der unsere Erfahrungen beschneidet und kultiviert, wie Neville Goddard erklärt. Daher ist es entscheidend, dass wir weise wählen, um sicherzustellen, dass unser Wachstum nicht verkümmert.

Die meisten Ängste, die wir erleben, sind nicht visuell präsent; sie entstehen aus einer Spirale von Gedanken und Emotionen. Je mehr wir uns auf diese Ängste konzentrieren, desto realer erscheinen sie. Doch nur der Schmerz, den wir fühlen, ist real, während die angstauslösenden Situationen selbst möglicherweise nicht existieren.

Warum glaube ich, dass viele Menschen sich weigern, dies zu ändern?

Die Konfrontation mit den eigenen Problemen erfordert Mut. Generationen von Überzeugungen haben die Persönlichkeiten geformt, die wir geworden sind. Oft erkennen wir nicht, dass wir die Ursache unseres eigenen Leidens sind. Betrachten Sie zum Beispiel einen Patienten, der unter chronischen Schmerzen leidet. Erst nach der Genesung erkennt er, wie stark die Schmerzen waren, die er so viele Jahre ertragen hat. Wir identifizieren uns mit der Identität, von der wir glauben, dass sie uns das Leben gegeben hat, und denken, dass sie uns definiert und dass wir immer so bleiben werden. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass dies eine Unwahrheit ist. Das Überwinden dieses Zustands erfordert jedoch die Bereitschaft und das Wissen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Unsere Familien pflanzen tief verwurzelte Überzeugungen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden können. Zum Beispiel war ich überzeugt, dass alles, was ich von meinen Eltern, Großeltern und Urgroßeltern hörte, zweifellos wahr war. Die Frauen in meinem Familienstammbaum, über mehrere Generationen hinweg, sagten mir: „Keine Frau in unserer Familie hatte jemals einen anständigen Job oder einen guten Ehemann. Keine von uns hat jemals ein Auto gefahren, und im Alter haben wir alle gesundheitliche Probleme. Wir bekommen alle große Bäuche und graue Haare in den Vierzigern, und Geld war immer knapp und schwer zu halten. Also verhalte dich gut, und du wirst keine Probleme haben.“ Die Liste der Negativen schien endlos. Wenn ich über die Abstammung dieser Frauen nachdenke, kann ich verstehen, warum sie so gesprochen haben, aber es bedeutet nicht, dass es meine Wahrheit sein muss. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich das erkannte. Dennoch habe ich in jeder Hinsicht das Gegenteil bewiesen. Ich traf vor Jahren eine bewusste Entscheidung, ein anderes Ergebnis zu erleben. Ich erlaubte mir, einen anderen Weg zu gehen. Später im Leben lernte ich, Auto zu fahren. Ich nahm an körperlichen Aktivitäten teil, um fit zu bleiben, und meine Haare sind bisher nicht grau geworden (ich glaube, das liegt daran, dass ich mich darauf konzentriert habe, ihre Farbe zu erhalten). Jedes Mal, wenn ich meine Entschlossenheit teilte, ein anderes Leben zu führen als das, was sie für mich vorhergesagt hatten, stritt meine Großmutter mit mir und hatte Mühe zu verstehen. Es kann schwierig sein, lang gehegte Überzeugungen zu ändern. Es ist nie zu spät, unsere eigenen Wahrheiten zu entdecken.

Wir kämpfen damit, unserer inneren Stimme zu vertrauen

Indem wir uns von unserer inneren Stimme trennen und unsere Intuition ignorieren, vergessen wir, was uns glücklich macht. Wir leben stellvertretend durch andere, übernehmen ihre Gedanken, machen ihre Prioritäten zu unseren eigenen oder legen übermäßige Bedeutung auf die Meinungen anderer über uns. Viele von uns erleben Unbehagen, das sich schließlich als Krankheit manifestiert. Wir stellen die Emotionen und Bedürfnisse anderer über unsere eigenen, aus Angst, uns selbst auszudrücken, unsere Gefühle zu vermitteln und für unser eigenes Glück einzutreten. Die Angst vor Ablehnung und Konflikten kann entmutigend sein. Wir haben nicht gelernt, uns selbst bei Entscheidungen zu vertrauen. Die meisten von uns wurden darauf konditioniert zu glauben, dass andere besser wissen, was gut für uns ist. Wir priorisieren die Pflicht über unser Wohlbefinden, und selbst wenn wir uns entscheiden, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und persönliches Glück zu verfolgen, fühlen wir uns schuldig und schämen uns dafür, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. Wenn wir nicht in der Lage sind, unsere innere Stimme zu nutzen, die uns zu dem führt, was am besten für uns ist, gehen wir gebückt durchs Leben und lehren unsere Kinder, dasselbe zu tun.

Wir wollen zukünftigen Generationen, insbesondere unseren eigenen Kindern, be