Monat: April 2025

Es war ein milder Frühlingsabend, erfüllt vom Zwitschern der Vögel und dem leisen Summen der Hummeln. Meine Schwägerin und ich spazierten durch die ruhige Umgebung meines Zuhauses. Ich spürte, dass sie etwas auf dem Herzen hatte – etwas, das in ihr gereift war und nun ausgesprochen werden wollte.

Wir fanden eine ruhige Bank und setzten uns. Nach einer Weile des Schweigens sah sie mich an und sagte:
„Weißt du… ich glaube wirklich, dass meine Krankheit ein Segen im Verborgenen war.“

Ich blickte sie sanft an. „Wie meinst du das?“

Sie erzählte mir, wie schwer das vergangene Jahr für sie gewesen war – körperlich, emotional, seelisch. Doch mitten im Zusammenbruch sei etwas Wesentliches in ihr zum Vorschein gekommen.
„Wenn du gezwungen bist, stehenzubleiben“, sagte sie, „erkennst du, wovor du weggelaufen bist. Ich dachte früher, ich müsse als Mutter und Ehefrau alles perfekt machen. Alles unter Kontrolle halten. Aber jetzt… möchte ich einfach nur leben. Den Moment spüren. Glück über Leistung stellen.“

Ich nickte, tief bewegt.
„Wir geben so viel von uns selbst – besonders als Frauen. Aber wenn wir dabei unsere Freude verlieren, verlieren wir auch das, was allem Bedeutung verleiht. Das größte Geschenk, das wir unseren Kindern machen können, ist unsere eigene Erfüllung. Damit zeigen wir ihnen, was möglich ist.“

Sie lächelte, dann sagte sie:
„Wusstest du, dass man sein Gehirn tatsächlich darauf trainieren kann, das Leben anders zu sehen?“

„Ja“, antwortete ich. „Neville Goddard beschrieb das Unterbewusstsein oft als einen Garten. Es entscheidet nicht selbst, was wächst – es bringt nur hervor, was wir hineinpflanzen. Wenn wir etwas Neues erblühen lassen wollen, müssen wir bewusst andere Samen säen.“

Ich erklärte ihr, wie besonders unsere Kindheitserfahrungen die Brille prägen, durch die wir die Welt sehen.
„Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht zurückfordern“, sagte ich, „dann schreiben unsere alten Ängste immer weiter unser heutiges Leben.“

Ich erzählte ihr eine kleine Geschichte – von einem alten Paar Kopfhörer mit Kabel, das ich oft beim Arbeiten trug. Ständig blieb ich irgendwo hängen, also gewöhnte ich mir bestimmte Bewegungen an, um das zu vermeiden. Später kaufte ich mir kabellose Kopfhörer – und doch bewegte ich mich wochenlang weiter so, als wäre das Kabel noch da.
„So tief sitzen unsere Konditionierungen. Selbst wenn uns nichts mehr hält, verhalten wir uns, als ob es noch so wäre.“

Ihre Augen leuchteten.
„Es ist Zeit für eine neue Version von mir“, sagte sie. „Ich habe immer davon geträumt, einen Platz auf dem Land zu haben, um mich um Hunde zu kümmern. Es ist einfach… aber es ist mein Traum.“

„Es gibt mehr im Leben, als zu arbeiten und Rechnungen zu bezahlen“, antwortete ich. „Aber um das zu erleben, müssen wir unsere Sicht auf uns selbst verändern. Alles im Außen beginnt im Inneren.“

Wir sprachen darüber, wie leicht es ist, die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren – aus Pflichtgefühl, aus Angst, aus Gewohnheit. Und wie viele Frauen eines Tages aufwachen und erkennen, dass sie ihr eigenes Glück irgendwo unterwegs verloren haben.
Aber wenn wir lernen, uns selbst Priorität zu geben, zeigen wir unseren Kindern etwas ganz Wertvolles:
Dass es sich lohnt, für die eigene Freude einzustehen.
Dass es sich lohnt, dem eigenen Herzen zu folgen.

Die Sonne neigte sich dem Horizont zu, goldenes Licht fiel durch die Bäume. Wir zogen unsere Jacken etwas enger, der Abend wurde kühl.
Wir standen auf, schauten uns an und umarmten uns.

„Lass uns gegenseitig daran erinnern“, sagten wir,
„das zu leben, was uns wirklich wichtig ist.“

Als sie davonlief, spürte ich ein stilles Feuer in mir brennen. Dankbarkeit. Liebe. Und ein neues Gefühl von Klarheit.

Ich wusste, ich war bereit, weiterzuschreiben.
Meine Geschichte zu teilen.
Andere zu inspirieren, wieder in Kontakt mit ihrer eigenen inneren Freiheit zu kommen.

Denn der Traum muss nicht warten.
Er beginnt mit einer einzigen Entscheidung:
Ihn zu leben – jetzt.

Diese Frage stelle ich mir oft. Und wenn die Antwort ja ist – und ich glaube, dass sie es ist – dann wird es entscheidend, herauszufinden, was unserem inneren Frieden wirklich im Weg steht. Wenn sich bestimmte Muster im Leben wiederholen – sei es in Beziehungen, im Beruf, mit Geld oder Erfolg – dann sollten wir innehalten und uns fragen: Was will mir das über mich selbst zeigen?

Denn alles, was wir erleben, beginnt mit der Art, wie wir wahrnehmen. Unsere Welt ist nicht nur durch Tatsachen geprägt, sondern vor allem durch die Brille, durch die wir diese Tatsachen betrachten – was wir darüber denken, wie wir uns dabei fühlen, und welche inneren Gespräche wir lebendig halten. Wie in einem Theaterstück spielen wir jeden Tag unsere Rolle. Aber wer hat das Skript geschrieben? Wer führt Regie? Und sind wir uns bewusst, welche Rolle wir gewählt haben?

Neulich war ich mit einer Kollegin in einer Arbeitsgruppe – eine fleißige, kreative Frau, die ihre Arbeit ernst nimmt. Sie bewegte sich schnell, effizient, wischte die Tische ab, bevor ich überhaupt helfen konnte. Obwohl ich fragte, wie ich unterstützen könne, blieb kaum Raum, mich einzubringen.

Auf den ersten Blick mag das unbedeutend erscheinen. Aber es löste etwas Tiefes in mir aus – alte Gefühle, überflüssig, nutzlos, unsichtbar zu sein. Ich erkannte das Muster sofort. Sie erinnerte mich an die strengen Lehrer meiner Kindheit – jene, die mir das Gefühl gaben, nicht gut genug zu sein, deren Kritik mich in Unsicherheit zurückließ.

Und in diesem Moment, ohne es zu merken, rutschte ich wieder in die Rolle des kleinen Mädchens. Ich ließ die Vergangenheit in der Gegenwart weiterspielen.

Ja, Menschen haben ihre Eigenarten und ihr Verhalten. Aber die Macht, die wir diesem Verhalten geben – das liegt bei uns. In dem Moment, in dem ich ihre Meinung über meinen eigenen Selbstwert stellte, gab ich ihr meinen inneren Frieden. Das ist das Podest, das wir anderen so oft bauen – ohne zu merken, dass wir dabei selbst hinabsteigen.

Später in der Woche brachte ein weiteres kleines Erlebnis große Klarheit. Ich überquerte gerade die Straße, als ein Mann beschleunigte und direkt vor meinen Füßen bremste. Instinktiv hob ich die Hand – ein kleines Zeichen des Ärgers. Er hupte laut zurück. Es erschreckte mich, und dann machte es mich wütend. Ich ging verärgert weiter.

Aber je öfter ich die Szene im Kopf wiederholte, desto mehr fragte ich mich: Warum halte ich das noch fest? Er war längst weitergefahren. Und doch trug ich ihn immer noch mit mir herum – in meiner Brust, in meinem Kopf, in meiner Stimmung. Ich hatte das Gift geschluckt, in der Hoffnung, dass er daran leidet.

Sadhguru sagte einmal: „Wut festzuhalten ist wie Gift zu trinken und zu hoffen, dass der andere daran stirbt.“ Dieses Zitat ist mir geblieben.

Also traf ich eine bewusste Entscheidung: Ich nahm weder diesen Mann noch die Kollegin mit in mein Wohnzimmer am Abend. Ich ließ sie an der Tür stehen – als Akt der Selbstliebe.

Dort beginnen Grenzen – nicht mit Schuldzuweisungen, sondern mit Bewusstsein.

Wenn wir unsere Gedanken nicht hinterfragen, werden wir zu Gefangenen unserer eigenen Wahrnehmung. Deshalb liebe ich Byron Katies vier Fragen:

1. Ist es wahr?

2. Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass es wahr ist?

3. Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube?

4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Diese Fragen sind wie Schlüssel zur Tür des inneren Friedens.

Es geht nicht darum, zu verleugnen, was passiert. Sondern darum, wie wir damit umgehen. Wie Neville Goddard lehrt: Die äußere Welt spiegelt unsere innere Welt. Wenn ich also denke: „Der Verkehr wird immer schlimmer, die Menschen werden aggressiver“, dann muss ich mich fragen – halte ich diese Geschichte vielleicht unbewusst in mir lebendig?

Alles, was wir erleben, wird durch unsere Bewusstheit gefiltert. Unsere kleine „Blase“ der Realität wird durch den Ort geformt, an dem wir in Gedanken und Gefühlen verweilen.

Und so führt der Weg zurück zum Frieden nicht über das Reparieren der Welt da draußen – sondern über die Frage an uns selbst: Was glaube ich noch? Und möchte ich das weiter glauben?

Denn die Kraft liegt immer in uns.

Es gibt Tage, an denen ich mich frage: Wer bin ich, um über Veränderung, Bewusstsein oder innere Freiheit zu sprechen?
Mein alter Gewohnheitsgeist weiß noch genau, wie er sich heranschleichen kann – leise, vertraut, und versucht mich zurück in eine alte Version meiner selbst zu ziehen. In diesen Momenten frage ich mich: Bin ich wirklich schon weitergekommen als das?

Ich höre das Flüstern:
„Lass es bleiben. Du kannst nicht schreiben. Niemand wird lesen, was du zu sagen hast.“
Diese Stimme fühlt sich an wie ein alter Mantel – schwer und abgetragen, aber seltsam tröstlich. Es ist verlockend, sich wieder in diesem alten Ich zu verstecken: klein zu spielen, sich unsichtbar zu machen, hinter dem Vorhang zu bleiben.

Aber das wäre der wahre Schmerz.
Mich selbst zu belügen würde mehr wehtun als alles, was ich durch ein Versuchen verlieren könnte.

Ich habe oft prokrastiniert. Mir selbst eingeredet, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt ist. Dass ich kein Geld, keine Energie, keine Bestätigung, kein Publikum habe.
Ich sagte mir: „Erst der Haushalt. Dann einkaufen. Vielleicht schreibe ich danach.“
Aber wieder vergeht ein Tag. Und nichts verändert sich – weil ich mich nicht verändert habe.

Der Moment zum Handeln ist nie „später“. Er ist immer jetzt.

Wir schieben aus Angst hinaus – aus der Illusion heraus, dass Sicherheit besser sei als Wachstum.
Doch meistens ist genau das, was uns Angst macht, das, was wir wirklich tun sollen.
Und ich weiß: Ich soll schreiben.

Vielleicht erreicht meine Geschichte jemanden, der sie hören muss.
Vielleicht hilft das, was ich gelernt habe, einer anderen Frau, ihren ersten Schritt aus der Angst zu machen.
Aber wie soll ich das je erfahren – wenn ich es nicht teile?

Ich habe beschlossen: Es gibt kein Zurück.
Das ist mein neues Ich.
Die, die sich traut.
Die, die veröffentlicht.
Die, die schreibt – nicht um zu beeindrucken, sondern um auszudrücken.

Vielleicht werde ich kritisiert. Vielleicht bekomme ich Dankbarkeit.
Beides lässt mich wachsen.

Byron Katie sagt: „Nicht die Welt ist das Gefängnis – sondern unsere Gedanken über die Welt.“
Und Neville Goddard erinnert uns: Selbst wenn wir um die ganze Welt reisen, nehmen wir unser inneres Gefängnis mit – solange wir nicht in uns selbst frei geworden sind.

Und hier stehe ich nun, an der Schwelle meines alten Käfigs. Und dieses Mal öffne ich die Tür.

Ja – Angst ist real.
Aber Vertrauen auch.
Vertrauen darauf, dass das Universum freundlich ist.
Dass das Leben antwortet.
Das alles, was ich brauche, bereits in mir ist.

Wir alle kennen den Satz: „Bittet, und euch wird gegeben.“
Aber die wenigsten von uns bitten wirklich – mit der Gewissheit, dass es kommen wird.
Wir halten den Samen unseres Wunsches fest, aber wir pflanzen ihn nicht.
Und ein ungepflanzter Samen kann niemals wachsen.

Heute pflanze ich ihn.
Nicht perfekt. Nicht ohne Zittern.
Aber mit Aufrichtigkeit und Vertrauen.

Denn die Zeit ist jetzt.
Denn ich bin es leid, meine Kraft an Angst und Zweifel zu verschenken.
Denn irgendwo da draußen braucht vielleicht jemand genau diese Geschichte.
Denn das ist meine Geschichte.
Und ich bin endlich bereit, sie zu leben.

Angst ist unglaublich mächtig. Sie tritt nicht als Monster auf – sondern schleicht sich leise ein: als Zweifel, Unsicherheit, Zurückhaltung. Sie dringt in unsere Gedanken, in unsere Geschichten, in unsere Beziehungen – bis wir vergessen, wer wir eigentlich sind. Angst schreit nicht – sie flüstert, bis wir ihr ganz glauben. Sie lähmt uns und lässt uns denken, wir seien gefangen. Dass Veränderung unmöglich ist. Dass der Horizont unerreichbar bleibt.

Gestern arbeitete ich mit einem sehr gutmütigen Mann. Seine sanfte Stimme und seine Schwierigkeiten, sich klar auszudrücken, verrieten sofort seine Unsicherheit. Ich erkannte mich in ihm wieder – in einer früheren Version von mir. Ich wusste genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich selbst nicht mehr spürt. Wenn man sich klein macht, um sicher zu bleiben.

Ich glaubte früher, ich sei eben so. Dass ich einfach nicht zu den Starken gehöre. Selbst meine Mutter sagte oft: „Solange die Menschen, die sie liebt, bei ihr sind, geht es ihr gut.“ Aber war das wirklich alles, was das Leben für mich bereithielt?

Dieser Mann erinnerte mich an mein früheres Ich. Ich weiß, wie schmerzhaft es ist, sich mit seinen Ängsten zu identifizieren, bis man denkt, sie seien wahr. Bis man vergisst, dass sie nur eine Brille sind – nicht die Realität.

Er erzählte mir, wie ungerecht er behandelt worden war. Und erstaunlicherweise erzählte er mir genau meine Geschichte – wortwörtlich. Dasselbe war mir vor Jahren in einem Team passiert, das mich ausgeschlossen hatte. Ich kannte diesen Schmerz. Das Bedürfnis, darüber zu sprechen. Und dann noch tiefer hineinzugraben. Jemand muss dafür bezahlen, dachte ich damals.

Doch je mehr er sprach, desto kleiner wurde er. Und obwohl ich Mitgefühl empfand, spürte ich gleichzeitig, dass ich innerlich stärker war. Ohne es bewusst zu wollen, behandelte ich ihn plötzlich wie jemanden, der unter mir stand. Er versuchte, die Führung im Raum zu übernehmen – immerhin war er derjenige, der die Gruppe sonst leitete. Doch ich spürte: Er hatte seine Kraft abgegeben.

Das war ein Schlüsselmoment. Wir sehen die Welt nicht, wie sie ist – wir sehen sie, wie wir sind. Und die Welt antwortet entsprechend. Neville Goddard sagte: „Jeder ist du – nach außen gedrückt.“ Unsere äußere Realität spiegelt immer unser inneres Selbstbild.

Wenn du glaubst, dass man dich übersehen wird – wird man es tun.
Wenn du glaubst, dass du machtlos bist – wird dein Leben das widerspiegeln.
Wenn du glaubst, du bist der Liebe oder Fülle nicht würdig – wirst du in diesem Schatten leben.

Aber Angst ist keine Wahrheit. Sie ist eine Verzerrung. Ein Filter. Und unsere Wahrnehmung – das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten – formt unsere Realität.

Sogar heute Morgen habe ich es wieder gespürt. Ich sah meinen Kontostand – und er war niedriger als erwartet. Sofort kam eine Welle von Angst. In meinem Kopf lief ein Film ab: Was wird jetzt? Wie viel muss ich arbeiten? Was, wenn es nicht reicht?

Doch wie Byron Katie sagt: „Kannst du absolut sicher sein, dass das wahr ist?“

In genau diesem Moment – hier und jetzt – hatte ich ein Dach über dem Kopf, etwas zu essen, Ruhe, Wärme. Und doch lebten meine Gedanken in einem beängstigenden Zukunftsszenario, das noch gar nicht eingetreten war. Genau das ist Angst – sie entreißt uns dem gegenwärtigen Moment und wirft uns in eine Illusion.

Ich sehe das auch oft bei den Kindern in der Kita. Sie spielen Rollen, probieren Identitäten aus. So stellen sie sich vor, wer sie werden wollen. Und irgendwo auf dem Weg ins Erwachsenenleben vergessen wir das. Wir vergessen, dass wir immer noch wählen dürfen. Dass wir unsere Geschichte jederzeit umschreiben können.

Wir glauben plötzlich, wir sind unsere Angst.
Wir glauben, wir sind unser Trauma.
Wir glauben, wir sind das, was man uns erzählt hat.

Aber das sind wir nicht. Wir sind die, die entscheiden. Immer.

Und wenn wir das vergessen, geben wir unsere Macht ab – an Menschen, Situationen, Zahlen auf dem Bildschirm.

Also frage dich:

• Wovor hast du Angst?

• Welche inneren Gespräche führst du immer wieder?

• Welche neue Version von dir wartet darauf, geboren zu werden?

• Wo spielst du noch das Opfer, obwohl du längst der Held deiner Geschichte sein könntest?

• Wo gibst du deine Kraft an andere ab?

• Wo lässt du deine Ängste das Ruder übernehmen?

Angst verschwindet nicht durch Kampf. Sie löst sich auf durch Bewusstsein.

Kehre zurück zu diesem ruhigen Ort in dir – der stille Punkt inmitten des Sturms. Er ist immer da, wartend. Und von dort aus kannst du dich neu entscheiden.

Jeden Tag begegne ich Frauen, die sich nach Veränderung sehnen. Und natürlich – sie sind nicht allein. Wir alle erreichen Momente im Leben, in denen wir uns nach etwas anderem sehnen. Aber hier ist die Wahrheit: Wenn wir Veränderung wollen, müssen wir selbst die Veränderung sein. Das Leben passiert nicht uns – es passiert durch uns.

In meinem letzten Blog schrieb ich darüber, wie sehr ich mir ein Kind wünschte. Dieses Bild hilft gut zu verstehen, wie das Leben durch uns fließt. Wenn wir ein Kind wollen, müssen wir zuerst den Samen säen. Ein Baby wird uns nicht einfach überreicht – es wächst in uns, geformt durch Zeit, Fürsorge und Hingabe. Und wie jeder Same trägt auch er eine einzigartige DNA – seine Zukunft liegt bereits in der ursprünglichen Absicht.

So ist es mit jedem Wunsch.

Ich denke zurück an die Zeit, als ich die spirituelle Bewegung verließ, in der ich aufgewachsen war. Ich war sehr jung verheiratet worden – durch die Autoritäten der Gemeinschaft. Mein ganzes Leben – Familie, Freunde, Glaubenssystem – war in dieser Struktur verwoben. Ich hatte keine formale Ausbildung, war finanziell kaum unabhängig, und mein kleiner Sohn brauchte mich. Man sagte mir, ich könne nichts. Und ich glaubte es. Ich dachte, Veränderung sei unmöglich.

Neville Goddard sagte einmal, er habe das Wort unmöglich aus seinem Wörterbuch gestrichen. Ich kannte Neville damals noch nicht – aber ich hatte etwas gefunden, das genauso kraftvoll war: den Wunsch. Ich wusste nicht, wie ich draußen überleben sollte, aber ich wusste, dass ich nicht bleiben konnte.

Alles hinter mir zu lassen fühlte sich an, als würde ich mich in einen Fluss stürzen, ohne Ufer in Sicht. Die Strömung war stark. Ich hatte Angst. Und doch – irgendwo in mir flüsterte eine Stimme: „Geh weiter. Da wartet noch mehr.“

Ohne wirklichen Plan landete ich oft in Situationen, in denen andere meine Verletzlichkeit ausnutzten. Ich verwechselte Freundlichkeit mit Anerkennung. Ich stellte die Bedürfnisse anderer über meine eigenen. Ich hielt Überleben für Liebe. Mein innerer Kompass war unter Schichten aus Schuld, Gehorsam und Scham verborgen.

Aber er war immer noch da.

Die Jahre seither haben mich mehr gelehrt, als ich in einem Blog fassen kann. Aber das Wichtigste, das ich erkannt habe, ist: Du kannst dein Leben verändern. Egal, wo du beginnst. Egal, wie festgefahren es scheint. Du musst nur die Verantwortung dafür übernehmen, wie du dein Leben wahrnimmst – dort liegt deine Kraft.

Manchmal sagen Menschen zu mir: „Deine Situation war anders als meine.“ Vielleicht. Aber wie jemand einmal sagte: „Jeder Mensch erlebt seine eigene Hölle als die schlimmste.“ Wenn das wahr ist – dann bedeutet es auch, dass jede*r das größte Maß an Hoffnung in sich tragen kann.

Du darfst dich fragen:

• Sehe ich mein Leben als etwas, das sich niemals ändern wird – oder spüre ich bereits die ersten Bewegungen?

• Investiere ich meine Energie in das, was schiefläuft – oder beginne ich, mir vorzustellen, was gut werden könnte?

• Bin ich bereit, einen Schritt ins Unbekannte zu wagen?

Lange Zeit war ich es nicht.

Und viele glauben, ich sei immer schon so stark oder friedlich gewesen. Die Wahrheit? Ich war von Anfang an eine Kämpferin. Ich glaube, dieser Geist war immer in mir – sogar vor meiner Geburt. Meine Mutter erzählte mir, dass sie fast eine Abtreibung vorgenommen hätte, aber etwas hielt sie davon ab. Sie sagte, sie habe meinen Lebenswillen gespürt. Und dieser gleiche Geist trug mich durch die dunkelsten Tunnel meines Lebens.

Ja, ich hatte Angst. Ja, ich war ein Opfer. Aber ich bin auch aufgewacht. Und ich habe gelernt: Der Verstand liebt das vertraute Leid oft mehr als das Risiko der Freiheit.

Was mir am meisten geholfen hat, war, meine Gedanken zu hinterfragen. Die vier Fragen von Byron Katie wurden zu einem Leuchtturm im Sturm:

1. Ist das wahr?

2. Kann ich mit absoluter Sicherheit wissen, dass es wahr ist?

3. Wie reagiere ich, wenn ich diesen Gedanken glaube?

4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Diese Fragen halfen mir, die wilden Pferde in meinem Kopf zu zähmen.

Wenn du das hier liest und dich gerade festgefahren, ängstlich oder erschöpft fühlst von deinen eigenen kreisenden Gedanken – dann möchte ich dir sagen: Du bist der Mensch, der den Samen sät. Und das Leben, das daraus wächst, wartet bereits in dir. Aber nur du kannst es nähren.

Warte nicht darauf, dass dir das Leben Veränderung bringt. Sei du selbst die Veränderung.