„Wir können einem Kind, das Angst vor der Dunkelheit hat, leicht vergeben; die wahre Tragödie des Lebens ist, wenn Menschen Angst vor dem Licht haben.“ – Platon.
Problem: Angst empfinden ohne tatsächliche Bedrohung.
System: Unsere Wahrnehmung der Realität wird von unseren Ängsten beeinflusst.
Lösung: Das Wesen unserer Ängste verstehen.
Wie wurde ich auf dieses Problem aufmerksam?
Stellen Sie sich eine Szene in der Nacht in einem dichten, dunklen Wald vor. Während ich einen unsichtbaren Pfad entlanggehe, fühle ich mich unsicher. Es kann ein beängstigender Ort sein, wenn man nicht weiß, was vor einem liegt. Das Unbekannte, das in der Dunkelheit lauert, kann einschüchternd sein. Es lässt uns hilflos und verletzlich fühlen. Dieses Gefühl kann entstehen, wenn wir an vergangene Erfahrungen denken, einen Horrorfilm sehen oder sogar über einen Serienmörder lesen. Am meisten jedoch kommen die überwältigenden Emotionen, die mit Angst verbunden sind, aus den Erfahrungen unserer Kindheit, als wir nicht ausreichend geschützt wurden. Diese Erfahrungen hinterlassen einen bleibenden Eindruck und werden zur Blaupause unserer Ängste. Sie begleiten uns seit unserer Kindheit, geprägt von den Bildern und Emotionen, denen wir begegnet sind. Andere, die mit einer sichereren Erziehung aufgewachsen sind, könnten eine andere Erfahrung haben.
Während ich den beängstigenden Geräuschen lausche und mir vorstelle, was sich in der Dunkelheit verbergen könnte, spannt sich mein Körper an. Das ist mein inneres Kind, das sich an meine Kindheitserfahrungen erinnert. Währenddessen versteht mein erwachsenes Bewusstsein, dass die Angst, die ich fühle, lediglich eine Reaktion auf Erinnerungen an vergangene Ereignisse ist. Ich erkenne, dass ich die Quelle dieser Angst bin – ich wähle, diesen Moment zu erleben. Lasse ich also zu, dass die Panik mich überwältigt und wächst, oder erinnere ich mich daran, dass ich schon oft durch den Wald gegangen bin und wahrscheinlich nicht den Gefahren begegnen werde, die sich mein inneres Kind vorstellt?
Warum besteht dieses Problem fort?
„Bewusstsein ist der Weinstock und das, dessen du dir bewusst bist, sind wie Äste, die du fütterst und am Leben hältst. So wie ein Ast kein Leben hat, außer er ist im Weinstock verwurzelt, haben auch Dinge kein Leben, außer du bist dir ihrer bewusst.“ – Neville Goddard
Angst hat eine blendende Wirkung. Sie ist eine mächtige Kraft, die uns auf verschiedene Weise in unserem täglichen Leben beeinflusst. Sie nimmt unterschiedliche Formen an und beeinträchtigt unseren Entscheidungsprozess. Angst und Stress werden spürbar und verursachen großes Leid. Oft glauben wir, dass wir diesen Emotionen ausgeliefert sind und es keinen Ausweg gibt. In meinem Fall verstand ich die Ursprünge meiner Ängste nicht, und selbst wenn ich sie verstand, hatte ich Schwierigkeiten, sie zu transformieren. Oft navigieren wir durchs Leben mit der Vorstellung, dass „die Dinge eben so sind“. Der erste Schritt, unsere Ängste in etwas Positives zu verwandeln, besteht darin, zu erkennen, dass wir diejenigen sind, die durch unsere Gedanken Tag für Tag unsere Realität gestalten.
Heute Morgen fühlte ich mich traurig. Obwohl ich die Fähigkeit entwickelt habe, dieses Gefühl aus einer Außenperspektive zu beobachten und seine Ursachen zu analysieren, waren meine alten Ängste in diesem Moment stärker. Sie tauchten auf: „Ich bin nicht gut genug, was, wenn ich nicht gewählt werde, was, wenn mich die Leute ablehnen?“ Ich erkannte, dass mein inneres Kind in mir litt und ich heute die Verbindung zu vergangenen Erfahrungen verstand. Dieses kleine, verletzte Kind, das keine besseren Kommunikationsfähigkeiten hatte, tauchte auf und sprach seine Wahrheit – es war roh. Es bereitete sich auf den unvermeidlichen Schmerz vor, den es erwartete. Während dieser Bewältigungsmechanismus meinem inneren Kind in schwierigen Jahren geholfen haben mag, dient er mir als Erwachsene nicht mehr. Tatsächlich hindert er mich daran, mein volles Potenzial zu entfalten. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass diese Gefühle uns nicht definieren. Sie sind einfach Überbleibsel von Emotionen, die uns als Kinder überwältigten und die jetzt wieder auftauchen und sich mit fremden Emotionen in uns verbinden.
Es ist zur Gewohnheit geworden, sich mehr auf die Unmöglichkeit positiver Ergebnisse zu konzentrieren, anstatt auf das Potenzial für Erfolg. Diese Denkweise könnte aus Kindheitsversagen und unserer Unfähigkeit entstanden sein, die daraus resultierenden Emotionen effektiv zu bewältigen. Folglich zögern wir, Entscheidungen für uns selbst zu treffen. Es gibt eine Möglichkeit, unsere Wahrnehmungen und Überzeugungen zu ändern, und das ist, indem wir unsere Gedanken beobachten und erkennen, dass wir diejenigen sind, die unser Leben gestalten. Unser Bewusstsein ist der Weinstock, der unsere Erfahrungen beschneidet und kultiviert, wie Neville Goddard erklärt. Daher ist es entscheidend, dass wir weise wählen, um sicherzustellen, dass unser Wachstum nicht verkümmert.
Die meisten Ängste, die wir erleben, sind nicht visuell präsent; sie entstehen aus einer Spirale von Gedanken und Emotionen. Je mehr wir uns auf diese Ängste konzentrieren, desto realer erscheinen sie. Doch nur der Schmerz, den wir fühlen, ist real, während die angstauslösenden Situationen selbst möglicherweise nicht existieren.
Warum glaube ich, dass viele Menschen sich weigern, dies zu ändern?
Die Konfrontation mit den eigenen Problemen erfordert Mut. Generationen von Überzeugungen haben die Persönlichkeiten geformt, die wir geworden sind. Oft erkennen wir nicht, dass wir die Ursache unseres eigenen Leidens sind. Betrachten Sie zum Beispiel einen Patienten, der unter chronischen Schmerzen leidet. Erst nach der Genesung erkennt er, wie stark die Schmerzen waren, die er so viele Jahre ertragen hat. Wir identifizieren uns mit der Identität, von der wir glauben, dass sie uns das Leben gegeben hat, und denken, dass sie uns definiert und dass wir immer so bleiben werden. Ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass dies eine Unwahrheit ist. Das Überwinden dieses Zustands erfordert jedoch die Bereitschaft und das Wissen, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen.
Unsere Familien pflanzen tief verwurzelte Überzeugungen, die über Generationen hinweg weitergegeben werden können. Zum Beispiel war ich überzeugt, dass alles, was ich von meinen Eltern, Großeltern und Urgroßeltern hörte, zweifellos wahr war. Die Frauen in meinem Familienstammbaum, über mehrere Generationen hinweg, sagten mir: „Keine Frau in unserer Familie hatte jemals einen anständigen Job oder einen guten Ehemann. Keine von uns hat jemals ein Auto gefahren, und im Alter haben wir alle gesundheitliche Probleme. Wir bekommen alle große Bäuche und graue Haare in den Vierzigern, und Geld war immer knapp und schwer zu halten. Also verhalte dich gut, und du wirst keine Probleme haben.“ Die Liste der Negativen schien endlos. Wenn ich über die Abstammung dieser Frauen nachdenke, kann ich verstehen, warum sie so gesprochen haben, aber es bedeutet nicht, dass es meine Wahrheit sein muss. Es hat Jahrzehnte gedauert, bis ich das erkannte. Dennoch habe ich in jeder Hinsicht das Gegenteil bewiesen. Ich traf vor Jahren eine bewusste Entscheidung, ein anderes Ergebnis zu erleben. Ich erlaubte mir, einen anderen Weg zu gehen. Später im Leben lernte ich, Auto zu fahren. Ich nahm an körperlichen Aktivitäten teil, um fit zu bleiben, und meine Haare sind bisher nicht grau geworden (ich glaube, das liegt daran, dass ich mich darauf konzentriert habe, ihre Farbe zu erhalten). Jedes Mal, wenn ich meine Entschlossenheit teilte, ein anderes Leben zu führen als das, was sie für mich vorhergesagt hatten, stritt meine Großmutter mit mir und hatte Mühe zu verstehen. Es kann schwierig sein, lang gehegte Überzeugungen zu ändern. Es ist nie zu spät, unsere eigenen Wahrheiten zu entdecken.
Wir kämpfen damit, unserer inneren Stimme zu vertrauen
Indem wir uns von unserer inneren Stimme trennen und unsere Intuition ignorieren, vergessen wir, was uns glücklich macht. Wir leben stellvertretend durch andere, übernehmen ihre Gedanken, machen ihre Prioritäten zu unseren eigenen oder legen übermäßige Bedeutung auf die Meinungen anderer über uns. Viele von uns erleben Unbehagen, das sich schließlich als Krankheit manifestiert. Wir stellen die Emotionen und Bedürfnisse anderer über unsere eigenen, aus Angst, uns selbst auszudrücken, unsere Gefühle zu vermitteln und für unser eigenes Glück einzutreten. Die Angst vor Ablehnung und Konflikten kann entmutigend sein. Wir haben nicht gelernt, uns selbst bei Entscheidungen zu vertrauen. Die meisten von uns wurden darauf konditioniert zu glauben, dass andere besser wissen, was gut für uns ist. Wir priorisieren die Pflicht über unser Wohlbefinden, und selbst wenn wir uns entscheiden, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und persönliches Glück zu verfolgen, fühlen wir uns schuldig und schämen uns dafür, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. Wenn wir nicht in der Lage sind, unsere innere Stimme zu nutzen, die uns zu dem führt, was am besten für uns ist, gehen wir gebückt durchs Leben und lehren unsere Kinder, dasselbe zu tun.
Wir wollen zukünftigen Generationen, insbesondere unseren eigenen Kindern, be